認識上交叉症候群與其結構排列
認識上交叉症候群與其結構排列 作者：許 元 Wallace （ Liberate training ） 什麼是上交叉症候群（ upper cross syndrome ）呢？簡單來說就是一種貧富差距發生在你身體上的現象 - 優勢肌群更的優勢，弱勢肌群更加的弱勢。...Read More
認識上交叉症候群與其結構排列
認識上交叉症候群與其結構排列 作者：許 元 Wallace （ Liberate training ） 什麼是上交叉症候群（ upper cross syndrome ）呢？簡單來說就是一種貧富差距發生在你身體上的現象 - 優勢肌群更的優勢，弱勢肌群更加的弱勢。...
肌力與體能訓練是你想的那樣嗎？
你想像中的肌力與體能訓練是這樣的嗎？ 那你想的跟我說的肌力與體能訓練可能有點差距，在這之前我們先來釐清肌力與體能訓練會為你帶來的改變： 1. 肌力提升 2. 肌肉橫斷面增粗 3. 跑得更快、跳得更高 4. 更有效率的使用身體 5. 減少健康風險 任何一種我...Read More
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